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TED视野下的 ‘Martin Seligman’话题

TED周边：有章可循的快乐之道

By Oliver Ding • Jan 10th, 2009 • Category: 粉丝感悟/编辑絮语

昨天介绍了马丁·赛林格曼的演讲《幸福奥秘：积极的心理学》，我们觉得意犹未尽。今天为大家进一步介绍提升幸福感的品味技巧（savoring skills），以及本土心理学家开发的小工具——幸福帐本。最新心理学研究发现，绝大多数人有能力去”应对”（coping）压力，但是并没有学会”品味”（savoring）生活。积极心理学取向的心理学家，提出了“品味”的概念来代替以往的“应对”。通俗地理解，“品味”是指你享受生活中的积极体验的能力。如果说以往的“应对”（coping）代表了人们在压力面前的反应，“品味”则侧重人们在正性情绪事件的时候的体验。


幸福奥秘：积极的心理学

By TEDtoChina • Jan 9th, 2009 • Category: 何为快乐

美国著名心理学家马丁·赛林格曼是积极心理学理论的创始人。赛林格曼是2004年TED大会的演讲者之一，他回顾了心理学的发展，并指出为何积极心理学为何应运而生。他也在演讲中指出了三种境界的幸福生活：“第一种是快乐的生活，你在其中拥有尽可能多的积极情绪。第二种是参与的生活，当你工作、哺育、恋爱、休闲时，你觉得时间停止，亚里士多德说的就是这种生活。第三种是有意义的生活”。